Pour construire un écran de MJ identique au mien, c'est très facile :

Téléchargez et imprimez les images ci-dessous.

Collez une page de tableaux derrière chaque page d'image.

Plastifiez-les pages recto-verso ainsi obtenues.

Scotchez-les entre elles, puis pliez-les en accordéon.

C'est fait ! :)